普通电饭锅-牛腩西红柿的热量和减肥功效

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普通电饭锅-牛腩西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛腩	克	1469千卡	283千卡	32.21克	9.24克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
番茄沙司	克	68千卡	112千卡	1克	0.2克
总量	935克	普通电饭锅-牛腩西红柿热量/卡路里1639千卡
热量1639千卡，相当于山地车197分钟消耗的热量...498

普通电饭锅-牛腩西红柿的做法共1个步骤

牛腩（适量）、西红柿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、番茄沙司（适量）、八角（适量）

1/1. 懒人厨房★普通电饭锅～牛腩西红柿所需材料：
1.牛腩过水抄去除血丝后放入电饭锅加2/3的水
2.西红柿热水烫后去皮切小块
3.葱、姜切宽丝
4.水开后加入全部食材炖一个小时即可
5.盛出即可食用
＊加番茄沙司后味道更加浓郁盐可以根据自己的口味

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、化痰息风、养血等功效；可与香菇、姜、南瓜搭配；与栗子、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、护肤等功效；可与芹菜、山楂、芥蓝搭配；与冰棍、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、治疗高血压等功效；可与牛肉干、腑肋牛肉、牛五花肉搭配；与素肚、米豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；