| 水果乐园披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 9千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 香肠 | 克 | 76千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 彩椒 | 克 | 4千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 披萨酱 | 克 | 3千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 750克 | 水果乐园披萨热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于芭蕾舞389分钟消耗的热量...288 | |||||
水果乐园披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、糖粉（30克）、盐（15克）、水（150毫升）、黄油（30克）、鸡蛋（1个）、苹果（18克）、香蕉（15克）、洋葱（10克）、彩椒（20克）、香肠（15克）、披萨酱（5克）、奶酪芝士碎（50克）
1/7. 把面粉，黄油，鸡蛋，盐，糖粉和在一起搅拌，和面
2/7. 材料准备就绪
3/7. 材料准备jiu?xu
4/7. 材料准备就绪
5/7. 材料准备就绪
6/7. 将面团揉压平整，放锅，用牙签扎眼，撒少许芝士碎，铺上水果和其他材料，最后铺上厚厚的芝士碎！小火300 15分钟
7/7. 出锅
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 水果乐园披萨热量1866 千卡
- 脂肪154.7 克
- 蛋白质56.8 克
- 碳水化合物256.2 克
- 钠12540.9 毫克
- 钙206 毫克
- 铁12.48 毫克
- 钾1543 毫克