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花式香肠包

花式香肠包的热量和减肥功效

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花式香肠包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉487千卡361千卡12克1.66克
低粉71千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶27千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
总量306花式香肠包热量/卡路里744千卡
洗衣服 热量744千卡,相当于洗衣服346分钟消耗的热量...129

花式香肠包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高粉(135克)、低粉(20克)、白糖(15克)、盐(2克)、鸡蛋(1个)、牛奶(65克)、酵母(2克)、黄油(15克)
花式香肠包的做法图解1

1/11. 把所有材料放进厨师的桶里(除黄油外)

花式香肠包的做法图解2

2/11. 揉到出锯齿膜后加入黄油,揉至出光滑的膜

花式香肠包的做法图解3

3/11. 揉成团,醒发

花式香肠包的做法图解4

4/11. 醒发至面团的二倍大(大概约一小时)

花式香肠包的做法图解5

5/11. 分割成50克一个面团,醒发20分钟

花式香肠包的做法图解6

6/11. 把面团擀成长舌状

花式香肠包的做法图解7

7/11. 横放过来,中间放入香肠

花式香肠包的做法图解8

8/11. 二边捏紧,包起来

花式香肠包的做法图解9

9/11. 在中间切上4或5刀

花式香肠包的做法图解10

10/11. 一片片翻转开来即可

花式香肠包的做法图解11

11/11. 二发至2倍大(约40分钟),烤箱180度上下火烤18分钟

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、呵护咽喉、消毒等功效;与赤豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与韭菜、银鱼、西红柿搭配;与甲鱼 、红薯、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花式香肠包热量744 千卡
  • 脂肪15.77 克
  • 蛋白质42.87 克
  • 碳水化合物269.25 克
  • 10214.6 毫克
  • 382 毫克
  • 4.48 毫克
  • 388 毫克

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