| 爱上“易小焙”从红枣红糖吐司开始热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 爱上“易小焙”从红枣红糖吐司开始热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于越野滑雪64分钟消耗的热量...840 | |||||
爱上“易小焙”从红枣红糖吐司开始的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 一包刚好倒进去！就能得到450克左右的面包了
2/7. 除酵母和玉米油除外，其他配料一起放进去，用面包机的和面功能（20分钟
）来一次，结束后，再来一次这功能，这个时候放进去酵母，让它再揉5分钟后，倒进20克玉米油！这个程序结束后，就能使面粉得到充分扩展了！
3/7. 一手拍照，一手拉扯，本来展示下手套膜，但怕麻烦，怕沾手，又洗手，无奈就放弃了！
4/7. 呵呵呵，算了展示下吧，一只手不好用，就给大家看一点点吧
5/7. 选用面包机甜面包功能键，2:55小时，香喷喷的面包就出炉了。由于是深夜做的，我没用定时功能，导致早上起来，就出现这模样了！所以提醒大家，做好后及时取出纳凉，不然会出现塌陷的后果。
6/7. 面包顶层出现了一点点塌陷
7/7. 纳凉后，用锯齿刀切成一片一片的，
来一杯牛奶，或者在吐司片上涂点蜂蜜，或者沙拉酱，或者放点生菜，火腿，荷包蛋，做成三明治！
简简单单，又有营养的吐司就做好了，在家做，虽然卖相没外面的好看，但至少家里的没有任何的添加剂，吃了放心！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与明虾、紫菜、菠菜搭配；与牛奶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与枣、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、益智健脑、宁心安神等功效；可与小米、莲子、黑豆搭配；与鱼肉、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
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营养信息
- 爱上“易小焙”从红枣红糖吐司开始热量900 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物181.92 克
- 钠10239.8 毫克
- 钙591 毫克
- 铁9.18 毫克
- 钾1083 毫克