| 椰奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 椰奶小方热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于对面舞442分钟消耗的热量...270 | |||||
椰奶小方的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（2袋）、吉利丁粉（40克）、淡奶油（200毫升）、绵白糖（100克）
1/4. 牛奶加入吉利丁粉拌匀，我用了两袋牛奶，40g 吉利丁粉混合
2/4. 等吉利丁粉融化差不多了，加入淡奶油和椰蓉少量，椰蓉最好最后放，因为我没有椰奶所以为了有椰子的味道才放的椰蓉。
3/4. 小火煮到快要煮沸的时候关火倒入模具，放入冰箱冷却。
4/4. 冷藏后切块盛入盘中，撒上椰蓉，成功啦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶小方热量1988 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质92.01 克
- 碳水化合物103.2 克
- 钠637.2 毫克
- 钙531 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾344 毫克