海蛎醋的热量和减肥功效

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海蛎醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
总量	228克	海蛎醋热量/卡路里540千卡
热量540千卡，相当于华尔兹舞180分钟消耗的热量...180

海蛎醋的做法共1个步骤

海蛎子（适量）、香醋（适量）、酱油（适量）、蒜头（适量）、香油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）

1/1. 新鲜海蛎子，洗净沥干。
酱油，香醋，白糖，香油，蒜头，盐，味精调汁。
将海蛎子浸没在调汁内，密封，放入冰箱腌制。
我是放了一天，今天已经非常入味啦，配稀饭无敌美味！

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、护肝等功效；可与土豆、猪骨、绿豆芽搭配；与四季豆、小白菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、防癌等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、温中健胃、排毒清肠等功效；可与排骨、玉米面、龙须菜搭配；与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、保护血管、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；