罗宋汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、消水肿、促进康复等功效；可与姜、山楂、鸡腿菇搭配；与鲶鱼、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、增强免疫力等功效；可与墨鱼、北极虾 、芋头搭配；与南瓜、文蛤、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗衰老、清热解毒等功效；可与卷心菜、菜花、鲫鱼搭配；与南瓜、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、提神等功效；可与大蒜、猪骨、五花肉搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、减肥等功效；可与肥牛片、猪血、背部牛肉搭配；与豆干、熏豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；