| 番薯包香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 804克 | 番薯包香蕉饼热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于弹风琴591分钟消耗的热量...150 | |||||
番薯包香蕉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（2条）、香蕉（1条）、糯米粉（2勺）、白砂糖（2勺）
1/6. 番薯煮熟，去皮加砂糖搅拌
2/6. 加糯米粉搅拌
3/6. 香蕉切厚片
4/6. 拿一小块搅拌好的番薯包香蕉
5/6. 包好，拿去煎
6/6. 完成
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、疏通血脉、解毒等功效；可与川贝母、苹果、燕麦片搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、舒筋活血等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、葡萄搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、调整胃肠道等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯包香蕉饼热量1478 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物225.93 克
- 钠76.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾573 毫克