| 自制简单健康的红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 自制简单健康的红豆沙热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于换床单658分钟消耗的热量...150 | |||||
自制简单健康的红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
赤豆（500克）、砂糖（适量）
1/4. 先将赤豆洗净然后放入锅中炒，主要是去掉腥味。
2/4. 然后拿粉碎机，搅碎成粉。
3/4. 加水，糖，黄油搅拌均匀。
4/4. 在放进微波炉 微波。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、健胃等功效；可与枣、鲤鱼、鲫鱼搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简单健康的红豆沙热量1645 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克