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羊角面包

羊角面包的热量和减肥功效

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羊角面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉614千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉106千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
总量363羊角面包热量/卡路里964千卡
吃东西 热量964千卡,相当于吃东西482分钟消耗的热量...120

羊角面包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(170克)、低筋面粉(30克)、白糖(30克)、盐(4克)、鸡蛋(1只)、酵母(5克)、黄油(1)(20克)、牛奶(60克)、黄油(2)-起酥用(70克)
羊角面包的做法图解1

1/13. 将面粉、白糖、酵母放入搅拌桶,用筷子稍拌匀,加入盐,再拌一下,之后加入鸡蛋和牛奶。厨师机先开1档,逐渐升到2档,揉至面团光滑。

2/13. 加入黄油(1),继续2档揉面,直至可撑出手套膜。

羊角面包的做法图解3

3/13. 将面团取出,整理滚圆,放入容器,盖上保鲜膜,发酵约1小时,至2倍大。我采用40度水浴法发酵的,成功率高。

羊角面包的做法图解4

4/13. 面团发酵好后,用擀面杖排气,之后整理成方型面团,放入保鲜袋,置于冰箱冷藏(4~5度)至少半小时。

羊角面包的做法图解5

5/13. 面团冷藏松弛时,将黄油(2)装入保鲜袋,用擀面杖擀成方形的薄片。

羊角面包的做法图解6

6/13. 取出面团,用擀面杖擀成较大的面饼,将黄油片放在上面,周边用面饼盖住,将黄油片包裹起来,然后擀平,对折再对折,擀平放入保鲜袋,放入冰箱冷藏20分钟。

羊角面包的做法图解7

7/13. 取出面团,擀成长方形,对折再对折,擀平,放入保鲜袋,入冷藏室再20分钟。如是者三。

羊角面包的做法图解8

8/13. 取出面团,整理成长方形,用擀面杖擀平,形成一个宽约15厘米,厚约0.4厘米的面饼。用刀切成等腰三角形。

羊角面包的做法图解9

9/13. 在三角形底部竖切一小口,将两边外翻,然后卷起,形成漂亮的羊角包雏形。

羊角面包的做法图解10

10/13. 烤盘垫好烘焙纸,排入小面团,开始第二次发酵。烤箱预热至40度,关闭电源,底部放开水一碗,以保发酵环境湿润。放入烤盘,发酵约30分钟。

羊角面包的做法图解11

11/13. 发酵好的小面团,取出,表面刷上蛋液。

羊角面包的做法图解12

12/13. 烤箱预热至190度,放入烤盘,上下火,烤10分钟。

羊角面包的做法图解13

13/13. 取出,放在凉架上冷却。又香又酥的羊角小面包完成了。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消毒、增进食欲等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、清热解毒、解热烦等功效;可与干贝、海虾、生菜搭配;与鹅肉、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 羊角面包热量964 千卡
  • 脂肪15.77 克
  • 蛋白质42.87 克
  • 碳水化合物269.25 克
  • 10214.6 毫克
  • 382 毫克
  • 4.48 毫克
  • 388 毫克

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