| 牛奶番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 551克 | 牛奶番茄汁热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于弹吉他309分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶番茄汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、纯牛奶（200毫升）、白砂糖（一小勺）、蜂蜜（少许）
1/1. 西红柿洗干净放热水里面烫一下去皮，然后切成小片，加牛奶，白砂糖和蜂蜜放入榨汁机里面榨，2分钟出成品！简单易做！营养健康
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、美容等功效；可与西葫芦、鸡蛋、山楂搭配；与冰棍、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美白、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与白砂糖、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、润肺生津等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与南瓜子、桑葚、胡萝卜搭配；与北豆腐、韭菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶番茄汁热量618 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物182.6 克
- 钠42.9 毫克
- 钙137.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾342 毫克