花生馅糍粑的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、美容益寿等功效；可与百合、香瓜、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、降血压、防癌等功效；可与豆浆、毛豆、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、降低胆固醇、清咽止咳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、补益脾胃、养心安神等功效；可与牛奶、南瓜、小麦搭配；与胡萝卜、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；