| 香蕉巧克力吐司500g热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 香蕉 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 89千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 香蕉巧克力吐司500g热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冲浪216分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉巧克力吐司500g的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高劲面粉（270克）、黄油（20克）、可可粉（10克）、香蕉（40克）、砂糖（23克）、盐（1克）、牛奶（65毫升）、水（80毫升）、酵母（3克）
1/3. 按先液体后固体的顺序，往面包机中加入食材
2/3. 选择500g档位，中烧色
3/3. 叮咚～面包出炉，倒出面包，晾凉后切片
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、助睡眠、预防高血压等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力吐司500g热量388 千卡
- 脂肪109.93 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物193.42 克
- 钠10134.5 毫克
- 钙435 毫克
- 铁4.64 毫克
- 钾878 毫克