奶香小餐包-附面包机揉面技巧的热量和减肥功效

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、调味、润肺生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效；可与菠菜、生菜、海虾搭配；与雪莲果、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与雪莲果、酒、橙相克，同食可能会引起不适；