土豆沙拉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、和胃等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与虾米、木耳菜、豆腐搭配；与杏、草莓、金桔相克，同食可能会引起不适；

小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有解毒生津、润肺祛痰、下气等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与桔子、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、桂圆、丝瓜搭配；与鹅肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；