干锅千叶豆腐的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、补肾养血等功效；可与白菜、洋葱、山楂搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

线椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、增加食欲等功效；可与卷心菜、苦瓜、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、减肥、健脾胃等功效；可与鳕鱼、茄子、虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、帮助消化等功效；可与莴笋、洋葱、马齿苋搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、消炎等功效；可与羊排、小米、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；