| 奶香椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 594克 | 奶香椰蓉面包热量/卡路里2121千卡 | |||
 热量2121千卡，相当于爵士乐健身操354分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香椰蓉面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（2克）、白糖（50克）、牛奶（120毫升）、鸡蛋（1个）、酵母（5克）、黄油（40克）、椰蓉馅（适量）、椰蓉（50克）、白糖（可适量增减）（20克）、黄油（20克）、鸡蛋黄（生的）（1个（或2个））
1/9. 所有材料入面包机中发面。
2/9. 将椰蓉材料都放在碗中，搅拌均匀。
3/9. 这是搅拌好的椰蓉馅。
4/9. 发好的面分成8等份。
5/9. 将面团压扁，把椰蓉馅包在里面。然后擀成牛舌饼状，上面划三刀。
6/9. 拧成麻花状，进行二次发酵。
7/9. 面包上面刷蛋液。（蛋液就是一个鸡蛋用筷子搅拌均匀。）
8/9. 烤箱预热。150°上下火，16分钟。当当当当……出炉。香喷喷的椰蓉味啊！
9/9. 香～～～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与米汤、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与韭菜、辣椒、玉米搭配；与鹅蛋、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香椰蓉面包热量2121 千卡
- 脂肪279.45 克
- 蛋白质41.57 克
- 碳水化合物210.77 克
- 钠10332.2 毫克
- 钙478 毫克
- 铁9.44 毫克
- 钾1017 毫克