| 奶黄馅儿南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉士粉 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 859克 | 奶黄馅儿南瓜饼热量/卡路里2235千卡 | |||

1/10. 室温软化50g黄油加入50g糖,手动搅打均匀。

2/10. 加入炼乳30g,20g淡奶油,80g牛奶,鸡蛋2个,分次加入搅拌均匀。【不要担心化不开,因为等会可以隔热水融化。】

3/10. 加入所有粉类,澄粉40g,奶粉20g,吉士粉10g,搅拌均匀,放到热水锅里,隔着热水加热搅拌,水开后表面黄油融化后就要开始不停搅拌。

4/10. 奶黄馅儿慢慢凝固,一定要不停的把边上的馅儿刮下来,再继续搅拌。

5/10. 馅儿搅拌成图中的样子就可以了。

6/10. 南瓜放微波炉高火5分钟后,南瓜就熟了,冷却后压成泥,加入50g糖,加入40g玉米淀粉,先加入150g糯米粉,然后根据干湿程度慢慢加入糯米,直到如图这样不沾手即可。

7/10. 糯米皮擀平,放入奶黄馅儿后包起。大概皮27g左右,馅儿20g左右。

8/10. 用牙签压出南瓜纹理。

9/10. 用牙签把边缘压的圆润,这样就更像南瓜了。然后南瓜的梗我用的是葡萄干。

10/10. 最后冷水入锅蒸10分钟即可。是不是很可爱啊!!!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、润肺生津、止咳等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、改善睡眠等功效;可与桃、黑豆、草莓搭配;与橘子、菠菜、菜花相克,同食可能会引起不适;