| 小兔子包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 808克 | 小兔子包子热量/卡路里2143千卡 | |||
 热量2143千卡，相当于跑步268分钟消耗的热量...480 | |||||
小兔子包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶（250克）、酵母（1勺）、白糖（3勺）、盐（一小撮）、红枣或红豆馅（适量）、红萝卜汁或色素（50克）、黑芝麻糊（少许）
1/8. 准备好食材
2/8. 牛奶加热融化酵母白糖以及盐，徐徐倒入面粉搅拌至成型可搓
3/8. 胡萝卜榨汁过滤后加入白糖酵母融合，面粉搅至成形不粘手。
4/8. 发酵至少一小时二倍大
5/8. 面团擀圆切四块
6/8. 切八分一后按图那样切
7/8. 最大的搓圆按扁后包入红枣或红豆馅，中间搓梯形肚子，四肢可搓小圆球，耳朵两头尖，眼睛用芝麻糊点缀。手残星人大伙凑合看！可与小朋友一起发挥想象！
8/8. 蒸好的样子有点萌！Im cute,not fat!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、美容养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与红枣、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔子包子热量2143 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物178.5 克
- 钠10082.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克