| 黄金土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 747克 | 黄金土豆饼热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于写作业755分钟消耗的热量...108 | |||||
黄金土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、面粉（适量）、鸡蛋（一颗）、葱花（适量）、盐（适量）、土豆（一个）
1/4. 将胡萝卜和土豆洗净切丝备用
2/4. 鸡蛋放盆里打散，加入面粉少量的水搅拌成糊状
3/4. 在面糊里放入葱花和盐，在加入胡萝卜丝和土豆丝搅拌均匀，此时电饼当加热
4/4. 待饼当加热好了用勺子舀面糊，一勺子一勺子放进去，按照自己喜欢的造型煎至两面金黄就可以了，哈哈，简单吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与鲈鱼、豆浆、圆白菜搭配；与茄子、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、小米面、肥牛搭配；与田鸡、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、促进消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金土豆饼热量1359 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物101.92 克
- 钠10188.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克