| 大米吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 大米吐司热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于念书1105分钟消耗的热量...88 | |||||
大米吐司的做法共21个步骤
食材主料/辅料
1/21. 将主材料依次放入面包桶内。
2/21. 面包机发面程序。
3/21. 程序结束后取出来整形。
4/21. 排气后分成二大二小共计四个面团。
5/21. 盖上保鲜膜松弛15-20分钟。
6/21. 取出面包桶内的搅拌刀。
7/21. 取一个面团，用擀面棒擀成椭圆形。
8/21. 把大米饭平铺在上面。
9/21. 纵向从下往上卷起。
10/21. 滚圆。
11/21. 捻紧封口。
12/21. 放在面包桶内（两边放小面团，中间放大面团）。
13/21. 选择面包机发酵功能进行二发（60分钟）。
14/21. 发酵至面包桶八分满即成。
15/21. 面上刷蛋黄液。
16/21. 选择烘烤36分钟。
17/21. 烘烤结束。
18/21. 马上取出面包桶。
19/21. 脱模。
20/21. 放凉后切开。
21/21. 成品图。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、治便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与乌鳢、白砂糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与玉米、生菜、小米搭配；与茶叶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大米吐司热量1621 千卡
- 脂肪113.57 克
- 蛋白质33.47 克
- 碳水化合物189.75 克
- 钠10216 毫克
- 钙383 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾390 毫克