| 黄芪党参营养鸡汤，懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 623克 | 黄芪党参营养鸡汤，懒人版热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于棒球227分钟消耗的热量...300 | |||||
黄芪党参营养鸡汤，懒人版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半边）、红枣（4个）、枸杞（20）、黄芪（不用太多，自己估摸着）、党参（不用太多）、生姜（四片）、料酒（适量）、盐（适量）
1/1. 先用油爆生姜，然后放切块鸡肉翻炒，直到开始变色，放入料酒，盖上锅盖闷两分钟。在电饭煲里面放入红枣枸杞黄芪党参加入适量的水，以及适量的盐，导入鸡肉，调制煲汤就可以了，时间依照家里面电饭煲的功率而定。(黄芪党参药店都有卖，这个汤补气补血，且没什么油，是家里人冬日的一份好补品)
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、增强食欲、抗癌等功效；可与薏米、牛奶、薏仁搭配；与胡萝卜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、延长寿命等功效；可与银耳、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、补脾益气、补气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、抗溃疡、降低胃蛋白酶活性等功效；可与白术、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪党参营养鸡汤，懒人版热量1136 千卡
- 脂肪13.45 克
- 蛋白质54.62 克
- 碳水化合物213.27 克
- 钠10652.3 毫克
- 钙226 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾1723 毫克