| 桂花面包-丰收季节的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 桂花面包-丰收季节的美食热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于保龄球运动385分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花面包-丰收季节的美食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂花糖（2勺）、高粉（250克）、盐（2克）、白糖（喜欢甜食再放入20克）、牛奶（110克）、酵母（4克）
1/5. 自己做的糖桂花两勺
2/5. 面粉、牛奶、鸡蛋、桂花、酵母、盐通通倒入面包机，让它来替你揉面
3/5. 揉好面放置温暖处发酵至两倍大
4/5. OK！发酵好后排气分团整型，放入你喜欢的模具，烤箱中层170度、20分钟，入烤箱大家都会，我也忘了拍，只能展示成品了
5/5. 烤出来一股桂花香味满屋飘～超级棒！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与乌鳢、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花面包-丰收季节的美食热量1154 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质20.91 克
- 碳水化合物188.53 克
- 钠10072.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克