| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 南瓜饼热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于对面舞248分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、糯米粉（250克）、糖粉（40克）
1/4. 南瓜蒸熟备用
2/4. 防至不烫手时加糯米粉，糖粉，揉成面团.
3/4. 分小圆球，压扁，油锅小火慢煎.
4/4. 过厨房纸吸走多余油油份即可.
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与牛里脊、牛肉、排骨搭配；与鲣鱼、青蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、止渴等功效；可与鸭肉、桂花、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量1114 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物185.07 克
- 钠2.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾147 毫克