冰糖水果罐头的热量和减肥功效

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冰糖水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
梨	克	197千卡	44千卡	0.4克	0.2克
菠萝	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
山楂	克	443千卡	98千卡	0.5克	0.6克
橘子	克	240千卡	43千卡	0.8克	0.1克
桃子	克	164千卡	39千卡	0.91克	0.25克
大枣	克	141千卡	79千卡	1.2克	0.2克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	2783克	冰糖水果罐头热量/卡路里2112千卡
热量2112千卡，相当于吹雪机469分钟消耗的热量...270

冰糖水果罐头的做法共1个步骤

苹果（适量）、梨（适量）、橘子（适量）、山楂（适量）、桃子（适量）、菠萝（适量）、大枣（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）、以及你喜欢的各种水果（适量）

1/1. 将水果打皮，去核，切块，依个人口味放入冰糖，加水（喜欢喝汤的可以多加些水，一定要没过水果）将水果熬熟即可。放冰箱冷藏一段时间再吃口感最佳。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、宁神等功效；可与大麦、桃子、芦荟搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、抗癌、防癌等功效；可与姜汁、百合、冰糖搭配；与白开水、哈密瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、文蛤、青蟹相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、防衰老、抗衰老等功效；可与核桃仁、西红柿、牛肉搭配；与鱼头、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、养阴生津、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；