| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 572克 | 香蕉松饼热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于打牌1239分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（一杯）、牛奶（一杯）、泡打粉（1.25茶匙）、白糖（1.5汤匙）、盐（1/4茶匙）、熟透的香蕉（2根）、鸡蛋（一个）、黄油（1.5汤匙）
1/5. 食材如下图所示，泡打粉，盐，糖和面粉已经混合均匀。
2/5. 干料中加入牛奶黄油鸡蛋和捣碎的香蕉，混合均匀，如果有条件的话过筛～
3/5. 接下来就可以下锅啦。平底锅烧热，调中小火，不需要加油，倒入一汤勺面糊，一面煎上两分钟左右。注意边上已经出现气泡，但是并没有大片出现气泡，此时翻面。（当然如果煎得时间久些也不会影响口感，只是颜色没有那么好看啦。）
4/5. 翻面后，另一面煎1分钟左右，便可以出锅啦。
5/5. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与乌鳢、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、止血等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量1859 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质34.17 克
- 碳水化合物214.92 克
- 钠10264.9 毫克
- 钙417 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾427 毫克