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万圣节的小礼物

万圣节的小礼物的热量和减肥功效

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万圣节的小礼物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
动物奶油1758千卡879千卡0.7克97克
玉米油627千卡895千卡0克99.2克
泡打粉18千卡178千卡0克0.70克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
总量762万圣节的小礼物热量/卡路里3843千卡
跑步 热量3843千卡,相当于跑步480分钟消耗的热量...480

万圣节的小礼物的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(9个)、巧克力(适量)、泡打粉(10克)、动物奶油(200克)、柠檬汁(数滴)、玉米油(70克)、低粉(150克)、牛奶(100克)、白糖(90(蛋清用30,蛋黄用50,奶油用10)克)

1/14. 分离蛋清蛋白

2/14. 手动打蛋器将蛋黄加入白糖顺时针搅拌均匀,至颜色变浅。分三次加入色拉油,并每次都搅拌均匀。

3/14. 加入牛奶,搅拌均匀。

4/14. 筛入低筋面粉,泡打粉。

5/14. 用刮刀将面糊迅速切拌均匀。

6/14. 蛋白中加入数滴柠檬汁,电动打蛋器打至粗泡,加入三分之一砂糖。高速打发至羽毛状,加入三分之一砂糖。继续打发至湿性发泡,拉起打蛋器,蛋白呈下垂的弯钩,加入剩下的砂糖。蛋白打发至干性发泡,拉起打蛋器,蛋白呈直立的小角。

7/14. 取三分之一蛋白加入蛋黄面糊,并用刮刀切拌均匀。取三分之一蛋白继续加入蛋黄面糊,并用刮刀切拌均匀。将蛋黄糊倒入蛋白中,并快速拌匀。

8/14. 面糊倒入6寸和8寸的蛋糕模具,使劲震几下,用刮刀将面糊表面抹平

万圣节的小礼物的做法图解9

9/14. 烤箱150°预热,下层水浴法,烤60分钟。出炉后迅速倒扣至烤网上,完全凉透,脱模即可。

10/14. 打发动物奶油

万圣节的小礼物的做法图解11

11/14. 晾凉的蛋糕,8寸的做脸,6寸的切割成耳朵的形状摆放好。

12/14. 用打发好的奶油抹面。

万圣节的小礼物的做法图解13

13/14. 在硅油纸上,把隔水融化好的巧克力装入裱花袋挤出眼睛和嘴巴的图案,取下来放在蛋糕上。

万圣节的小礼物的做法图解14

14/14. 再用番茄酱和糖豆装饰一下就可以了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效;可与紫菜、辣椒、茼蒿搭配;与豆浆、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有促消化、延缓衰老、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

动物奶油的热量879千卡(每100克);具有增强活力、治疗便秘、大便秘结等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、健脾、延缓衰老等功效;可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 万圣节的小礼物热量3843 千卡
  • 脂肪251.31 克
  • 蛋白质34.57 克
  • 碳水化合物279.12 克
  • 564.8 毫克
  • 461 毫克
  • 6.48 毫克
  • 984 毫克

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