| 面包机版淡奶油面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 384千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 33千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 81千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 485克 | 面包机版淡奶油面包热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于拳击143分钟消耗的热量...720 | |||||
面包机版淡奶油面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、淡奶油（44克）、牛奶（78克）、蛋液（56克）、酵母（3克）、白糖（35克）、盐（2克）、黄油（20克）
1/4. 除黄油外所有材料放面包桶启动和面程序。
2/4. 加入软化好切小粒的黄油入和好的面团，调面包机菜单为快速面包，重量为500克，烧色为浅色，按启动即可坐等面包烤好。
3/4. 结束后用手套把桶提出来，把面包倒出来于烤架上晾，至手掌温度即可密封保存。
4/4. 彻底晾凉，要吃时切片即可。组织很好，可以手撕开来吃，也可切片涂抹果酱，或者夹个煎蛋更营养！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、改善视力等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、荠菜、韭菜搭配；与豆浆、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版淡奶油面包热量1717 千卡
- 脂肪208.66 克
- 蛋白质36.31 克
- 碳水化合物192.23 克
- 钠10512.4 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾669 毫克