| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 山楂罐头热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于踮脚251分钟消耗的热量...288 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（一斤半）、白糖（十勺）、冰糖（五勺）、清水（适量）
1/5. 选好山楂一斤半左右～适合三至四人份
2/5. 将山楂切两半～然后去两端和山楂核～
3/5. 加入没过山楂的水～之后将水烧开～水开后加入白糖和冰糖～糖化了之后加入山楂煮大约十分钟
4/5. 煮熟了之后晾一晚上～
5/5. 喜欢汤稠一点的多加白糖～喜欢汤清亮一点的多加冰糖～在冰箱冷藏之后更美味喔～加上橘子肉味道更香甜～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、消食健胃、健脾开胃等功效；可与菊花、荷叶、五花肉搭配；与海鲜、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、银耳、莼菜搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 山楂罐头热量1207 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克