首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
培根奶酪面包

培根奶酪面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
培根奶酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉108千卡361千卡12克1.66克
高筋面粉1119千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋清58千卡144千卡13.3克8.8克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
沙拉酱297千卡724千卡2.8克78.8克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量814培根奶酪面包热量/卡路里2894千卡
拳击 热量2894千卡,相当于拳击241分钟消耗的热量...720

培根奶酪面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

汤种(适量)、高筋面粉(30克)、开水(30克)、主面团(适量)、高筋面粉(310克)、低筋面粉(60克)、汤种(50克)、细砂糖(45克)、盐(3克)、鸡蛋清(40克)、酵母(4克)、温水(80克)、牛奶(80克)、黄油(30克)、沙拉酱(适量)、番茄酱(适量)、培根(4块)、香葱(适量)
培根奶酪面包的做法图解1

1/15. 所有材料除黄油、培根外全部放入面包机,按先放液体后盐、糖放对角,然后粉类,再顶部挖个小洞放入酵母,自定义和面20分钟。

培根奶酪面包的做法图解2

2/15. 再放入黄油揉20分钟,面包机自定义发酵1小时,发酵好的面团有小指沾面粉按个小洞下去,不回缩第一次发酵好。

培根奶酪面包的做法图解3

3/15. 取出面团排气,这个过程不用揉,排气完成卷起分小面团。

培根奶酪面包的做法图解4

4/15. 分成大概60克左右小面团醒发5分钟。

培根奶酪面包的做法图解5

5/15. 培根切小片,面团擀成椭圆形,放上几块培根。

培根奶酪面包的做法图解6

6/15. 从上至下卷起,两边稍微捏几下收紧。

培根奶酪面包的做法图解7

7/15. 依次整型完后放入长方形面包纸托里。

培根奶酪面包的做法图解8

8/15. 放入烤箱发酵功能1小时,烤箱里放一小盆热水帮助发酵。

培根奶酪面包的做法图解9

9/15. 发酵至二倍大取出刷一层蛋液。

培根奶酪面包的做法图解10

10/15. 表面洒上奶酪丝或芝士丝,因有剩下的培根切细丝放表面(可不放)。

培根奶酪面包的做法图解11

11/15. 挤上沙拉酱和蕃茄酱。

培根奶酪面包的做法图解12

12/15. 蕃茄酱挤口太大,为怕挤太多可适量挤一些在保鲜袋里,在保鲜袋一角剪个小口挤,这样比较好挤形状。

培根奶酪面包的做法图解13

13/15. 最后洒上适量香葱。

培根奶酪面包的做法图解14

14/15. 烤箱170度预热5分钟,放入面包再烤15分钟。

培根奶酪面包的做法图解15

15/15. 香喷喷的面包出炉!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、解盐卤毒、保护胃肠等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、杀菌、帮助消化等功效;与赤豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 培根奶酪面包热量2894 千卡
  • 脂肪231.52 克
  • 蛋白质101.6 克
  • 碳水化合物350.26 克
  • 12321.4 毫克
  • 534 毫克
  • 8.81 毫克
  • 1106 毫克

相关知识

扫一扫手机查看