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网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包

网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包的热量和减肥功效

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网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1083千卡361千卡12克1.66克
砂糖135千卡387千卡0克0克
奶油703千卡879千卡0.7克97克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡59千卡2克0克
玉米粒188千卡196千卡4克0.8克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量754网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包热量/卡路里2909千卡
做作业 热量2909千卡,相当于做作业1616分钟消耗的热量...108

网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高粉(300克)、砂糖(35克)、奶油(80克)、牛奶(80克)、鸡蛋(一个)、黄油(30克)、酵母(4克)、盐(一小撮)、椰蓉(4茶匙)、玉米粒(10颗左右)、巧克力碎或黑芝麻(若干)

1/10. 将高粉 糖 小撮盐 鸡蛋(打成蛋液留下一点备用)奶油 酵母 黄油20g(留下10g一会用) 一股脑的倒入面包机~ 注意酵母别碰到盐哦。开启和面程序。

2/10. 牛奶的80g是大约量 视面团状态添加。面包机边揉边加入牛奶,直到面团干湿适中成光滑的面球 继续揉面约半小时~

3/10. 揉好的面团取出放在大碗里盖保鲜膜室温发酵,发到两倍大

4/10. 发酵好的面团排气,分成九个一样大的小球球,放在台面上松弛一会~

5/10. 面团松弛的时候来制作椰蓉馅~ 前面留下的10g黄油跟椰蓉捏在一起捏成团,加点糖调味,调成自己喜欢的甜度就好了

6/10. 把松弛好的小面团按扁 椰蓉馅均分包在面团里再搓成球 在烤盘中排好

网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包的做法图解7

7/10. 三个一排 排排坐~ 拿出玉米粒,可以两颗做成张开的大嘴巴 也可以一颗玉米中间片开做微张的嘴巴 还可以一颗圆玉米直接按上去做沉默状的小鸡嘴巴~总之形态各异比较有趣。眼睛我用的是巧克力豆切开,有半圆状生无可恋小鸡,也有眼角上挑的愤怒小鸡,不切直接圆溜溜放上去就是卖萌小鸡~ 用芝麻也可以找不同的角度按上去哈!

8/10. 放在烤箱中用发酵功能再发半小时左右,直到小鸡都变胖挤在一起。取出来薄薄刷上一层之前预留的蛋液。烤箱预热160度。我的aca烤箱温度偏高所以我温度用的比较低 你萌可以用180度。刷蛋液记得避开眼睛嘴巴哈!把五官带跑偏了就悲剧了

9/10. 把小鸡们放入烤箱中 160度烤25分钟左右。温度低的亲们180度哈。看颜色出炉。这个小鸡面包上色不宜过深,看到淡淡金黄色就差不多了哈,不然就变非洲鸡了。

网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包的做法图解10

10/10. 西藏回来以后的小鸡们…贱贱的挤做一团~注意用巧克力做眼睛的亲们,千万不要热的时候去戳鸡眼!中下那只本来卖萌的鸡就被我戳成哭瞎鸡了,切记切记!

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、保护胃肠、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、保护眼睛、预防便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、治疗便秘、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、香蕉搭配;与菜花、香椿、巧克力相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、菠菜、苋菜搭配;与豆奶、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 网红萌萌哒小鸡椰蓉小餐包热量2909 千卡
  • 脂肪279.25 克
  • 蛋白质44.77 克
  • 碳水化合物290.95 克
  • 10560.6 毫克
  • 453 毫克
  • 10.59 毫克
  • 1313 毫克

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