| 流金南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 流金南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于修建房屋138分钟消耗的热量...330 | |||||
流金南瓜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（随你做多少）、糯米粉（根据南瓜湿度添加）
1/10. 南瓜切片蒸熟压成泥
2/10. 南瓜泥里边加糯米粉边搅拌，能成团了就差不多了。
3/10. 分成大約50g一个球
4/10. 南瓜馅包进去
5/10. 双面煎一下就可以开吃了
6/10. 切开看看黄金的南瓜馅是不是好诱惑吧
7/10. 我煎了几个
8/10. 皮脆脆的很好吃
9/10. 洒上芝麻
10/10. 开吃~
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、治疗高血压等功效；可与火腿、枣（鲜）、莲子搭配；与山药、螃蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、止渴等功效；可与百合、兔肉、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 流金南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克