| 热巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 324千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 热巧克力热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于按摩118分钟消耗的热量...240 | |||||
热巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、水（35克）、巧克力（55克）、白糖（10克）、盐（一丢丢）
1/4. 巧克力隔水或者用微波炉融化，如果用微波炉的话用中低火来加热，每加热15秒就拿出来搅拌一下。
2/4. 牛奶、水、糖和盐放在一口奶锅里中小火加热到微微沸腾，然后从火上撤下来。
3/4. 加入融化了的巧克力搅拌均匀，放回火上重新加热到开始微微沸腾就可以了。
4/4. 喝之前可以加几颗棉花糖～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与菠菜、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、止血等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力热量472 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物169.4 克
- 钠10182.4 毫克
- 钙437 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾504 毫克