| 鲜虾鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 894克 | 鲜虾鸡蛋汤面热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于修筑围墙246分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜虾鸡蛋汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、黄瓜（适量）、鸡蛋（一个）、面（适量）
1/6. 准备好材料~黄瓜切片~
2/6. 锅内少许油，下鸡蛋煎熟~盛起来备用~
3/6. 虾下锅煎至变色，我想要点辣味加了辣椒~
4/6. 加水煮开~
5/6. 下面条，煮开，放入鸡蛋，黄瓜~加点盐，由于鲜虾很鲜，我就没有加味精~
6/6. 好了，准备开吃～
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补阴壮阳、催乳等功效；可与豆苗、香菜、枸杞搭配；与茶叶、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、减肥强体等功效；可与虾米、蜂蜜、鱿鱼搭配；与芹菜、菠菜、花生相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与洋葱、西红柿、百合搭配；与味精、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜虾鸡蛋汤面热量1477 千卡
- 脂肪10.57 克
- 蛋白质32.12 克
- 碳水化合物92.51 克
- 钠322.1 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.92 毫克
- 钾465 毫克