水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、防癌等功效；可与鱼肉、番茄、大麦搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、通便、助睡眠等功效；可与苹果、燕麦、芝麻搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、降血糖等功效；可与鱿鱼、豆腐、黑木耳搭配；与卷心菜、猕猴桃、草莓相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、美容等功效；可与圆白菜、菜花、芹菜搭配；与海蟹、胡萝卜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、利尿通便、降血压等功效；可与猪肺、无花果、芝麻搭配；与羊排、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；