| 老鸽丝瓜芋艿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 671克 | 老鸽丝瓜芋艿汤热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于办公室工作219分钟消耗的热量...90 | |||||
老鸽丝瓜芋艿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老鸽子（2只）、葱（适量）、丝瓜（适量）、盐（适量）、芋艿（适量）、姜（适量）
1/3. 老鸽子洗净后切块
2/3. 锅内加水，将老鸽子和姜片葱结一起炖煮.
3/3. 炖酥后的鸽汤放入去皮煮熟的芋艿和丝瓜煮沸，稍加薄盐调味即可.
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、缓疲劳等功效；可与冬菇、腹部牛肉、后腱牛肉搭配；与卤豆腐干、素肚、大枣相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、祛风、消热化痰等功效；可与基围虾、桂鱼、虾皮搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有帮助消化、补中益气、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老鸽丝瓜芋艿汤热量328 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物39.76 克
- 钠10081.1 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾667 毫克