宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、润肺祛痰等功效；可与狗肉、绿豆芽、西兰花搭配；与冬虫夏草、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与虾米、土豆、醋搭配；与香椿、圣女果、橘子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、滋养调气、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、莲子、红酒搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、解诸毒、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、火腿、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；