| 玉米党参红枣鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 663克 | 玉米党参红枣鸡汤热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于蹦床349分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米党参红枣鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（一条）、党参（适量）、红枣（十几个）、鸡肉（半只）、姜（几片）
1/1. 鸡肉洗干净，玉米切小块，红枣党参洗干净（可以先用水泡一会）水煲开后放入材料，大火煲开后，调小火煲30-40分钟，关火前放点盐调味。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、保护肝脏、预防高血压等功效；可与鸽子、花菜、鸽肉搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、增强免疫力、调节胃肠运动等功效；可与麦冬、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、补益脾胃、防治心血管病等功效；可与薏仁、小麦、南瓜搭配；与银鱼、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血通络、活血脉等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、冬瓜搭配；与芥末、基围虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促进消化、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米党参红枣鸡汤热量1221 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠101.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾1397 毫克