| 杏仁香排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 687克 | 杏仁香排包热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于哑铃648分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁香排包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、去皮鸡蛋（50克）、白糖（40克）、盐（2克）、高筋面粉（400克）、干酵母（4克）、蜂蜜（适量）、杏仁片（适量）、黄油（40克）
1/10. 面包桶内放入牛奶,一个鸡蛋，绵白糖和盐
2/10. 放入面粉，上面挖一个小洞，倒上干酵母
3/10. 一个程序，面团和好后，放入软化后并切成丁的黄油，搅拌均匀
4/10. 饧发15分钟后，预热烤箱
5/10. 拿出来排气
6/10. 进行整形
7/10. 在烤箱内放一碗热水，发至2倍大时，上下火同时烤制160度20分钟
8/10. 拿出来后，上面均匀地涂上蜂蜜水，放上适量杏仁片
9/10. 放入烤箱180度5分钟，就好了
10/10. 成品图。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、香椿、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、消毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁香排包热量1945 千卡
- 脂肪54.28 克
- 蛋白质42.13 克
- 碳水化合物210.2 克
- 钠10073.6 毫克
- 钙590 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾955 毫克