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美味毛毛虫

美味毛毛虫的热量和减肥功效

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美味毛毛虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
总量250美味毛毛虫热量/卡路里915千卡
乘双连雪橇 热量915千卡,相当于乘双连雪橇131分钟消耗的热量...420

美味毛毛虫的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、食用油(30克)、白糖(30克)、盐(2克)、牛奶(100克)、酵母(3克)、鸡蛋(1个)、葡萄干(适量)
美味毛毛虫的做法图解1

1/10. 将上述材料混合,注意盐和酵母尽量不要直接接触。葡萄干用开水泡开后,控水后切碎备用

美味毛毛虫的做法图解2

2/10. 将干粉揉成一光滑面团,放入冰箱冷藏约12小时

美味毛毛虫的做法图解3

3/10. 12小时后取出,面团已经发酵。

美味毛毛虫的做法图解4

4/10. 将面团取出揉至出透明手膜。

美味毛毛虫的做法图解5

5/10. 揉成光滑小面团,分成大小均匀的四个小面团。

美味毛毛虫的做法图解6

6/10. 将面团擀开,撒入葡萄干,边缘留出

美味毛毛虫的做法图解7

7/10. 卷起。边缘处用刀切成剧齿状

8/10. 将剧齿如图卷好。

美味毛毛虫的做法图解9

9/10. 放入烤箱,静等二次发酵。

美味毛毛虫的做法图解10

10/10. 发酵完成即用175度,约15分钟烤制完成。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、增强免疫力、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美味毛毛虫热量915 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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