| 手打咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 194克 | 手打咖啡热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于越野摩托66分钟消耗的热量...240 | |||||
手打咖啡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/8. 咖啡粉一勺，糖一小勺，糖放多了，好甜T^T
2/8. 加一勺热水
3/8. 用勺子搅打400次以上T^T过程实在太心酸了……
4/8. 打到变成咖啡酱的感觉，搅打的时候有阻力，咖啡糊变粘稠
5/8. 热牛奶，电动打奶泡器准备！
6/8. 垂直放入牛奶中
7/8. 搅搅搅！
8/8. 热牛奶倒入咖啡糊中，再将奶泡倒入~
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与橙、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手打咖啡热量263 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.51 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠41.6 毫克
- 钙387 毫克
- 铁42.23 毫克
- 钾240 毫克