焦糖玛奇朵的热量和减肥功效

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焦糖玛奇朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
玉米片	克	163千卡	196千卡	4克	1克
白糖	克	588千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	103千卡	517千卡	19.1克	46.1克
红糖	克	112千卡	372千卡	0.2克	0克
姜蓉	克	8千卡	53千卡	3.75克	2.36克
总量	299克	焦糖玛奇朵热量/卡路里974千卡
热量974千卡，相当于骑马122分钟消耗的热量...480

焦糖玛奇朵的做法共3个步骤

食材主料/辅料

玉米片（半袋）、白糖（150克）、红糖（30克）、姜蓉（10（不喜欢姜味可不加）克）、芝麻（20克）

1/3. 放油稍微炸一下玉米片

2/3. 煮糖沙，先放点油，下一点水（小勺下一勺）把所有糖放下去煮，煮到水分快没，起大泡泡的时候就可以下玉米片，下芝麻翻炒15秒即可

3/3. 装盘，压实，待凉的时候就可切成一块块状了

食材功效信息

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、降血压、益肺宁心等功效；可与鸡蛋、烤肉、松仁搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、护肤等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛腩、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、预防高血压等功效；可与杏仁、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；