| 奶泡木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 奶泡木瓜汁热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于打拳击14分钟消耗的热量...720 | |||||
奶泡木瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（100毫升）、焦糖酱（少许）
1/4. 木瓜切块儿
2/4. 木瓜放入榨汁机，加点凉开水，蜂蜜一起榨汁。
3/4. 牛奶加热到70度，打泡。
4/4. 取杯子倒入木瓜汁，再倒入奶泡，上面淋焦糖酱装饰。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗痉挛等功效；可与莲子、玉米面、带鱼搭配；与北极虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与橙子、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶泡木瓜汁热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克