三鲜饺子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与莴笋、魔芋、白萝卜搭配；与田螺、杏仁、红豆相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、行气理血等功效；可与青鱼、鲫鱼、猪血搭配；与牛肉、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、清热解毒等功效；可与银鱼、明虾、圆生菜搭配；与菠萝、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、增强性功能、防心肌梗死等功效；可与上海青、大白菜、葡萄搭配；与水芹菜、樱桃番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；