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可乐鸡翅根

可乐鸡翅根的热量和减肥功效

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可乐鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
可乐125千卡41千卡0克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量448可乐鸡翅根热量/卡路里364千卡
拉筋 热量364千卡,相当于拉筋146分钟消耗的热量...150

可乐鸡翅根的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根(2000克)、可乐(适量)、姜(适量)、大葱(适量)、白糖(适量)、盐(一小勺)、生抽(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)
可乐鸡翅根的做法图解1

1/15. 已经腌上的鸡翅根,之前忘记拍照了

可乐鸡翅根的做法图解2

2/15. 葱切段,姜切片,不要切太碎哦,等下要挑出来的

可乐鸡翅根的做法图解3

3/15. 在鸡翅根上划两刀,放入葱姜,料酒,生抽,研制20分钟左右

可乐鸡翅根的做法图解4

4/15. 热锅倒油,稍微多一点

可乐鸡翅根的做法图解5

5/15. 放入鸡翅根,一根根放进去比较好,因为盆里会有水,溅到身上也是很痛的

可乐鸡翅根的做法图解6

6/15. 翻炒片刻,小火煎至表面金黄

可乐鸡翅根的做法图解7

7/15. 倒入老抽,翻炒均匀,时间不要太长

可乐鸡翅根的做法图解8

8/15. 倒入可乐,莫过鸡翅即可

可乐鸡翅根的做法图解9

9/15. 放入一小勺盐,提味用的

可乐鸡翅根的做法图解10

10/15. 放入适量白糖,依个人口味而定,可乐中含糖,不要放太多

可乐鸡翅根的做法图解11

11/15. 大火烧开,会有浮末,撇去就好了,转小火炖30分钟左右

可乐鸡翅根的做法图解12

12/15. 过程中翻动下,防止粘锅

可乐鸡翅根的做法图解13

13/15. 等到快差不多的时候,大火收汁

可乐鸡翅根的做法图解14

14/15. 这个过程中要不断翻炒,不然会糊的哦

可乐鸡翅根的做法图解15

15/15. 装盘,上菜

食材功效信息

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化结石、开胃助食、增进食欲等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、促进消化、解毒等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒调味、壮阳补阴、缓解疲劳等功效;可与红枣、北极虾、基围虾搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、解盐卤毒、调味等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、调味、增进食欲等功效;与红豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅根热量364 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质5.1 克
  • 碳水化合物139.98 克
  • 10057.1 毫克
  • 123 毫克
  • 4.82 毫克
  • 583 毫克

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