| 狗狗营养均衡窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 2262克 | 狗狗营养均衡窝窝头热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于骑马354分钟消耗的热量...480 | |||||
狗狗营养均衡窝窝头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（一块）、鸡肝（3个）、小白菜（一扎）、西葫芦（三分之一根）、胡萝卜（1根）、海带（少量）、红薯（1根）、芹菜叶（少量）、玉米面（适量）、白面（适量）、燕麦片（适量）
1/4. 将小白菜，芹菜叶，西葫芦，洗净切碎备用，海带泡水（很重要，因为海带很咸，）泡好后尝尝不咸了就一起切碎
2/4. 将胡萝卜，红薯蒸熟，切碎，再把鸡胸肉，鸡肝过水去血腥味道，然后也切碎。
3/4. 将玉米面，白面和燕麦片混合在一起，倒一点酸奶，将前面的菜和肉都放进面盆里，一起搅拌，如果干的话就加点刚煮鸡肉剩下的肉汤
4/4. 将材料活均匀，揪差不多大小，然后围绕大拇指做成空心的窝窝头，上锅蒸25分钟，出锅，嘛嘛香，狗狗一闻到就疯了似的，一会儿吃了三个了
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善面色、补血、保护眼睛等功效；可与粳米、肉桂、芹菜搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、增强免疫力、防癌等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润肺止咳、抗癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、促消化等功效；可与蜂蜜、西瓜、菠菜搭配；与西红柿、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狗狗营养均衡窝窝头热量2835 千卡
- 脂肪20.77 克
- 蛋白质73.78 克
- 碳水化合物268.22 克
- 钠1483.5 毫克
- 钙876 毫克
- 铁67 毫克
- 钾2270 毫克