滋补养生鸡汤的热量和减肥功效

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滋补养生鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
党参	克	0千卡	1千卡	0克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白胡椒	克	2千卡	23千卡	3.15克	0.64克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	891克	滋补养生鸡汤热量/卡路里1355千卡
热量1355千卡，相当于骑脚踏车442分钟消耗的热量...184

滋补养生鸡汤的做法共1个步骤

三黄鸡（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、党参（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒（适量）

1/1. 把鸡子切成大块放在锅里大火煮去血腥
2.把水倒掉，用水冲洗鸡子，再倒入比鸡子稍高的水，放入配料，大火煮1小时
3.放入盐、鸡精、白胡椒适量
4.慢火炖一小时即可出锅～

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、增强体力、补肾精等功效；可与首乌、松子、茶树菇搭配；与鲤鱼、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、缓疲劳、发汗等功效；可与樱桃、兔肉、基围虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解药毒、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、补脾益肺、改善微循环等功效；可与乌鸡、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、软化血管等功效；可与大闸蟹、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；