| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 581克 | 土豆丝饼热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于抛光地板428分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、苹果（100克）、黄油（10克）、面粉（少量）
1/5. 把土豆和苹果去皮切丝
2/5. 加入少量面粉，搅拌均匀，如果黄油是含盐黄油则不要加盐，如果黄油不含盐，此时放入2g盐
3/5. 搅拌均匀以后的样子
4/5. 锅中放入10g黄油，然后将拌好的丝放入锅中，轻轻压一下，待一面成黄金色以后，翻面
5/5. 完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与酸奶、咸菜、黄鱼搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1285 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物93.2 克
- 钠56.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾500 毫克