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红曲奶黄酥酥酥

红曲奶黄酥酥酥的热量和减肥功效

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红曲奶黄酥酥酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
植物油267千卡533千卡0克100克
白砂糖100千卡400千卡0克0克
淡奶油393千卡873千卡0.70克97克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
玉米淀粉149千卡346千卡1.2克0.1克
吉士粉71千卡357千卡0克0克
椰汁104千卡231千卡4克0.3克
中筋面粉271千卡361千卡11.3克1.5克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
澄粉62千卡312千卡11克1.3克
炼乳81千卡325千卡8.3克9.2克
猪油275千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
红曲粉12千卡395千卡32.89克0克
椰汁69千卡231千卡4克0.3克
猪油222千卡886千卡0克100克
总量586红曲奶黄酥酥酥热量/卡路里2484千卡
跳舞 热量2484千卡,相当于跳舞518分钟消耗的热量...288

红曲奶黄酥酥酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

【苏式奶黄馅】(适量)、植物油(50克)、白砂糖(25克)、淡奶油(45克)、奶粉(20克)、吉士粉(20克)、玉米淀粉(43克)、炼乳(25克)、椰汁(45克)、鸡蛋(一个(70左右)克)、澄粉(20克)、【红曲油酥】(适量)、低筋面粉(60克)、猪油(31克)、红曲粉(3克)、【普通水油】(适量)、中筋面粉(75克)、猪油(25克)、椰汁(30克)
红曲奶黄酥酥酥的做法图解1

1/15. 特意再吉之岛买来的壹号土猪猪油膘,自制猪油。

红曲奶黄酥酥酥的做法图解2

2/15. 看看,老实说味道很大。
猪油洗干净切小块,热锅无水放入,大火盖盖子,大锅1-2分钟,转中小火炸到猪油被炸干,过滤油放冷转冰箱冻20分钟左右变成凝固的白油。

红曲奶黄酥酥酥的做法图解3

3/15. 【奶黄馅】依次加入吉士粉,奶粉,白砂糖,椰浆,淡奶油,植物油,玉米淀粉,炼乳,鸡蛋和澄粉

红曲奶黄酥酥酥的做法图解4

4/15. 拌匀,锅里热水后,放去蒸30分钟(注意或不要太猛小心水干啦),中途每7-8分钟拿出来搅拌一次,共3次。

红曲奶黄酥酥酥的做法图解5

5/15. 最终做好的馅放冷,直接分割16份(忘记多少克一份)

红曲奶黄酥酥酥的做法图解6

6/15. 水油皮,红曲酥油皮的材料分别混合,分别揉成团,保鲜膜盖好躺20分钟(之后每次躺都需要盖保鲜膜的哈)。

红曲奶黄酥酥酥的做法图解7

7/15. 各平均分成8份。再躺20分钟

红曲奶黄酥酥酥的做法图解8

8/15. 将水油皮包裹酥油,压扁擀长卷起。转90度,再压扁擀长卷起。躺20分钟

红曲奶黄酥酥酥的做法图解9

9/15. 每个对半切,两边面朝上压扁。

红曲奶黄酥酥酥的做法图解10

10/15. 包入奶黄馅。建议大家压扁酥皮的时候直接用手一点点压开,包装酥皮分层效果

红曲奶黄酥酥酥的做法图解11

11/15. 瞧瞧这可爱的迷你一口酥

红曲奶黄酥酥酥的做法图解12

12/15. 每次包好,底部都需要刷上蛋黄液哦。
烤箱预热180度(最好有温度计包装烤箱的温度哈),中上层25分钟

红曲奶黄酥酥酥的做法图解13

13/15. 瞧。喜欢吗

红曲奶黄酥酥酥的做法图解14

14/15. 完全放冷后,50g包装盒,精致小巧。

红曲奶黄酥酥酥的做法图解15

15/15. \(≧▽≦)/

食材功效信息

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、滋阴、止咳等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善视力、治便秘、预防骨质疏松等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与乌鳢、橙、红枣相克,同食可能会引起不适;

吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 红曲奶黄酥酥酥热量2484 千卡
  • 脂肪443.31 克
  • 蛋白质115.35 克
  • 碳水化合物680.82 克
  • 6687.9 毫克
  • 2177 毫克
  • 16.75 毫克
  • 3622 毫克

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