| 面包机面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 面包机面包热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于蹲起466分钟消耗的热量...240 | |||||
面包机面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250（1+3/4量杯）克）、食用油（2大勺）、白糖（3大勺）、盐（1/3小勺）、鸡蛋（一个）、牛奶（110毫升）、酵母（一小勺）
1/9. 面包桶放入搅拌棒打入鸡蛋
2/9. 放入三大勺白糖
3/9. 倒入两大勺油
4/9. 接着放入盐1/3小勺
5/9. 倒入牛奶110ml（量杯上有刻度）也可以放奶粉
6/9. 量杯一杯是150克两杯300克，我这做面包只要250克，所以两杯少一点，一杯满的，一杯只要量杯刻度上标注的3/4位置就可以了，有称的可以忽略
7/9. 最后在面粉上用手指按个洞把一小勺酵母倒进去（酵母和盐不能相遇所以最后放酵母）
8/9. 把面包桶放入面包机中按自动和面键，我这是美的面包机这个程序15分钟，程序完成后再按甜面包键，烧色浅色，重量750克，显示屏会显示2时40分，按启动键就可以了
9/9. 香喷喷的面包
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、治疗高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与海虾、百合、茼蒿搭配；与菠萝、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机面包热量1866 千卡
- 脂肪114.27 克
- 蛋白质33.47 克
- 碳水化合物189.25 克
- 钠10214.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克